Домашна тренировка и планиране

★Ваш личен треньор

У ДОМА

★

Тренировка у дома ще ви помогне по научно доказан начин да влезете във форма. Не са нужни скъпи уреди или треньор. Използвайте само теглото на тялото си, и за няколко минути на ден скоро ще имате по-добро тяло!

Има тренировки за корема, краката, ръцете, дупето, и за цялото тяло. Всички тренировки са разработени от експерти и са подходящи за мъже и жени. Чрез гласов контрол (TTS), подробни описания, анимации и видео ще сте сигурни, че изпълнявате правилно всяко упражнение.

Процедурите за загрявка и разтягане също са научно доказани. Можете да съставите тренировка по ваш избор за увеличаване на мускулна маса или изгаряне на мазнини, и така е по-лесно да тренирате всеки ден.

Календарът ще записва напредъка ви, за да поддържате мотивацията си. Освен това, ще виждате промяната на теглото си на графиката за тегло.

10 ТРЕНИРОВКИ НА ВАШЕ РАЗПОЛОЖЕНИЕ

✓ Класическа за цяло тяло, 7 минути

✓ Тонизирани коремни мускули, 5 минути

✓ Стройни крака, 7 минути

✓ Секси ръце, 7 минути

✓ Упражнения за задни части, 7 минути

✓ Горна част на тялото

✓ Долна част на тялото

✓ Цяло тяло

✓ Силно тяло I

✓ Силно тяло II

ТРЕНИРОВКИ, РАЗРАБОТЕНИ ЗА

✓ Баланс между различни мускулни групи

✓ Различна степен на трудност

✓ За мъже и жени

ФУНКЦИИ

✓ Процедури за загрявка и разтягане

✓ Автоматичен запис на напредъка на тренировките

✓ Графиката показва промяната на теглото

✓ Персонализиране на напомнянето за тренировка

✓ Подробни видео и анимирани указания

✓ Споделяне с приятели в социалните мрежи